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冷天走8公里上學 女孩霸凌同學遭父親嚴懲
美國一名10歲小女孩，因為在校車上霸凌其他同學被趕下車。由於這名女孩不是第一次欺負別人，父親得知消息後，決定祭出極端手段，要女兒在攝氏大約2度的低溫中，徒步走8公里上學。
父親考克斯：「這位小妹妹是我10歲女兒。」
坐在車內跟隨女兒腳步，做父親的狠下心，就是要祭出嚴厲懲罰。
父親考克斯：「今天我美麗的女兒，將走8公里到學校，現在氣溫是攝氏2度。」
因為小女孩在校車上欺負同學，被處罰3天都要走路上學，主要是因為小女孩之前也曾霸凌過別人，父親認為要用不同手段，讓女兒學到教訓。
父親考克斯：「父母必須讓小孩學會負責，這是我讓我小孩學會負責的方式。」
女兒吉兒絲坦：「我曾被欺負好幾次，他們塊頭比我這種小個子大，(你感受如何？)，難過。」
女兒說自己曾被霸凌，知道那種感覺很差，也從懲罰中學到教訓。不過父親極端的做法，也引起外界爭議。
記者：「他太棒了，做得好，但也有人說，惡霸霸凌另一個惡霸，無止盡循環。」
脫口秀節目片段：「我不同意把影音放上網，這根本完全不該發生。」
同樣處罰孩子徒步上學的場景，也發生在另一對父子身上。
父親松吉爾：「他被禁搭校車3天，因為他變成一個小惡霸，我不能容忍，無法忍受。」
因為霸凌，被父親處罰在下雨天跑步上學，兒子事後說，自己罪有應得，也從當中學到了寶貴的一課。
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家人不睦如何排解？ 這些方法要牢記
(健康醫療網／編輯部報導)
前陣子駭人聽聞的水泥封屍命案新聞，讓人不禁懷疑，姑嫂兩人的長時間不和睦到底多嚴重，最終釀成悲劇？其實除了姑嫂問題，婆媳問題更加常見，從原生家庭到新組成家庭，生長環境差異不免造成許多摩擦。家人的人際相處更難迴避，遇到不睦的情事，到底該如何排解壓力、解決問題呢？
息事寧人、追求表面和平 積怨更易釀危險
精神科醫師陳嬿伊表示，家人間產生的摩擦常見因素是理念價值觀的差異。因為不願破壞和平而缺乏溝通，不斷隱忍；或是溝通不良，情緒管理較差，則易引發吵架或積怨。上述新聞案例中的先生身為一個中間者，息事寧人的想法非常危險。中間者應扮演好溝通橋梁，減少誤會。但萬一對方要求太超過，也要考量自身能力與負擔，不要一味為了和平或是達到對方期待而失去自主性。
各種壓力上身，讓青壯年人喘不過氣。為抗壓世代提出心靈解藥的《心好累》書中提到，家庭關係中最常見的婆媳問題，中間者的丈夫若要減少衝突，平常就要多留意相處是否有嫌隙。但若雙方都很強硬，「身為丈夫與兒子的你，要懂得適時地在立場上切割清楚」。不要讓雙方矛頭都指向自己，「要讓父母明白你有盡力在協助改善婆媳問題」。
避免自身陷危機 多觀察對方情緒、舉動變化
至於該如何察覺自己是否身陷危險情況？陳嬿伊醫師建議，可多觀察衝突對象的情緒，例如易生氣、將事情過度放大，並且合併自傷或傷人的念頭就要當心。但接觸時間不多的家人，可回想以前跟現在舉動、態度的變化。
溝通技巧有幾個重點，包括切中問題癥結點；當面溝通，避免請第三方傳話或傳紙條過程中產生誤會；溝通時對事不對人；避免溝通時用「情緒性表達」，嘗試在情緒和緩後表達意見；溝通目的是為了達成共識，通常第一次很難順利達成，需要彼此共同努力。
運動、吐苦水、培養興趣來減壓
對於壓力造成身心症的治療方式，首先要排除精神疾病如憂鬱症、躁鬱症問題。比較輕微的情形建議參與專業心理課程、或是閱讀相關心理書籍學習調適的方法。若還是無法改善，則建議尋求心理諮商的協助。若情況嚴重影響生活功能（工作、家庭、學校等），醫師才會考慮搭配藥物治療。若是溝通無效，需要學習調適自己心態與釋放壓力時，可採用幾種方式：
1、規律運動，1週至少3次，每次超過30分鐘。
2、找到固定吐苦水或講心事的朋友。
3、抽空培養興趣，此興趣應避開壓力環境（像是家裡或是工作相關內容），例如去外面學習插花、上烘焙課等。
陳嬿伊醫師強調，遇到家人間的衝突時，溝通更勢在必行。誠如《心好累》書中提到，「若要維持表面和平而選擇不說，雖然表面看似平靜無波了，卻在關係中埋下不滿的引信。」應面對、溝通、解決問題，而溝通過程應「表達自己的情緒，而非情緒性表達」。事情真的無法解決時，也要調整心態，才能避免憾事發生。（文章授權提供／優活健康網）
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