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兒童扁平足要穿矯正鞋？醫：運動可改善

許多家長在看到孩子站立的時候，整個腳掌平貼在地上，沒有隆起呈現弓起形狀，不免擔憂「難道是扁平足？」擔心影響孩子未來的成長或是運動能力。醫師表示孩子尚未發展成熟，家長別太過擔心，先別急著購買矯正鞋、腳弓墊給孩子使用，建議先觀察，大部分的孩子在年紀漸長後會越趨穩定。

衛福部南投醫院骨科葉慶年主任表示，從外觀來看，腳的內側可以看到一條弧線，這就是足弓，當人在行走或奔跑時，足弓可提供適度的彈力和扭力，並且吸收地面的反作用力，像是避震器般的避免腳部承受過多壓力。而扁平足就是足弓低下或是沒有足弓的現象，缺乏了避震功能，在走路或運動時容易累、痛。

葉慶年表示，2歲以下的幼童因為肌肉韌帶尚未發展成熟，因此幾乎都是扁平足；隨著年紀增長，足弓的肌肉韌帶逐漸發育完成，大概會在近10歲時漸漸穩定。

對於有扁平足現象的幼童，葉慶年建議，讓孩子維持正常生活作息，充足的睡眠，多讓孩子接觸大自然，可讓孩子赤腳在沙地或是有坡度的草地上奔跑、走路，藉由遊戲、活動及運動等方式來加強其足部力量、強化肌力。

營養師黃淑敏針對孩童骨骼發展的營養攝取部分，表示可多攝取鈣、蛋白質等營養素，透過鮮奶、深綠蔬菜、堅果（例如芝麻、核桃等）來補充鈣質。蛋白質的部分，魚、肉、蛋及豆腐皆是優質蛋白質，較易被人體吸收，有助於健康骨骼成長。

葉慶年提醒，家長切勿過度緊張，可先觀察一段時間，大部分的孩子在年紀漸長後會越趨穩定；仍無改善時，可尋求專業醫師加以診斷、評估是否需要進一步治療。

（畢翠絲／綜合報導）

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