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 拉拉耳朵竟能活化腸道助排毒，她便祕數月宿便全清光



【早安健康／張承宇報導】每天都花很多時間和馬桶培養感情，能不能順利排便卻都還得看運氣，而便祕不但會讓毒素在體內累積，長久下來還會讓糞便逐漸失去水分、變硬，變得更難排出，提高罹患痔瘡、肛裂等肛門疾病的風險。日本瑜珈老師推「耳朵瑜珈」，簡單拉拉耳朵來刺激耳朵，就可能刺激腸道蠕動，幫助改善便秘問題！

刺激耳朵提高血液循環、調整自律神經助排便



日本瑜珈老師薄久美子表示，他有不少學員受便秘所苦，因此他推薦做一個簡單的耳朵瑜珈，透過瑜珈特有的呼吸法，搭配和緩地刺激耳朵，有助於消除頭部緊張，並同時放鬆緊繃的神經，具備放鬆身心的效果，讓全身血液循環變好，幫助促進各內臟運作，同時也具備活化腸胃蠕動的效果。

不僅如此，這個按摩耳朵的動作能適度刺激耳朵，調整掌管體內消化、呼吸、血管、內臟等各大功能的的自律神經。平衡、運作良好的自律神經，具備活化腸道運作、促進老廢物質排出的效果，能讓幫助消除便祕的效果更好。

日本石原Clinic副院長石原新菜也表示，東洋醫學觀點中，透過刺激身體的各穴道，可以幫助「氣」更順暢地在經絡中流通，而耳朵上有100種以上的穴道，其中就包含了具備調整腸胃功能效果的「大腸」、「胃」二處穴道。而透過耳朵瑜珈來刺激位於耳朵的各穴道，就可能具備活化腸胃、促進腸道蠕動、改善胃部不適等效果。

薄久美子舉例，他有一位40歲的女性學員，持續數個月排便不順，在家用這個方法以後，殘便感漸漸消失，上廁所的速度也恢復到以往沒便祕的時候。另一位同樣是40幾歲的女性學員，平常上廁所很正常，但出差外宿時就會便秘，他建議他在旅館做這個耳朵瑜珈後，便祕問題也迎刃而解。

耳朵瑜珈改善便秘



  1. 先吸氣準備，在吐氣同時用拇指和食指，用有點痛而感到舒服的力道，向外拉耳廓上方、中間及耳垂處。
  2. 這三處最少一天各做1次，要多做幾次也沒有特別限制，也可自行尋找耳朵上的僵硬處來拉動。







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 11月沒31號？網友和奧客吵翻天


鄉民中心／綜合報導

11月為什麼沒有31號，這個問題似乎是無解。但一名擔任客服人員的網友就遇到這個問題，一個客人打電話進來，氣憤的問說為什麼11月繳費只能用到30號不能用到31號？讓網友好氣又好笑，但只能耐心的應付。

這名大叔奧客打電話進來，問繳完費可以用到甚麼時候，原PO回可以用到30號。這使得奧客暴怒，「為什麼是30號？31號呢？一整個月的費用你們連一天都要吃掉是不是？」這讓原PO傻眼。

接下來15分鐘，原PO和奧客進入「11月為什麼沒有31號」討論串的無限LOOP；原PO耐心的回，「11月沒有31號喔！」但奧客卻不接受這種說法，「所以我就是問你們為什麼11月沒有31號？我明明是繳整個月的費用，為什麼不是可以收視到11月31號啊？」原PO開始失去耐心，表示農民曆上面沒有31號，11月30的第2天就是12月1號，但奧客繼續歡，痛斥原PO，「我在跟你說繳費你在跟我扯農民曆，小姐，你是有沒有問題啊？」原PO在Dcard上面怒斥這名奧客，「欠罵是不是？」

一連串對話讓網友笑翻，「雖然原po很可憐但我快笑死」，還有人建議叫客人自己用手指頭去算。原PO表示一瞬間還懷疑自己算錯11月是大月有31號，「我當時也是在內心默數，懷疑自己XD」

▲11月真的沒有31號（圖／資料照）

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