【珍藏情趣用品大公開】 干柴烈火玉莖套-久碩-初美沙希
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怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了
【華人健康網圖文／蔡宜庭營養師提供】柳橙季到囉！珍妮絲發現每個人吃柳丁的方法大不同，有些人只榨汁來喝，有些人吸了橙汁剩下果肉連皮全丟了，有些人除了果皮以外的部分全吃了，還有些人喜歡把白色部分都去掉再吃！你是哪一種呢？今天營養師就來跟大家分享怎樣吃柳丁最營養！？
橙皮苷保護心血管
橙皮苷（Hesperidin）是存在於柑橘類水果中的生物類黃酮，特別是在柑橘類的果皮及白絡中。一些基礎研究顯示，橙皮苷有抗發炎、抗氧化、降血脂、控制血壓、抗腫瘤及增加胰島素敏感性的特性。人體試驗也發現橙皮苷調節血管舒張且有抗發炎和抗動脈粥狀硬化的性質，而有潛在的心血管保護作用。
巴西研究發現：果皮也很營養
巴西是主要柑橘生產國之一，有一研究比較巴西五種柑橘品種的抗氧化能力，酚類化合物、維生素C和礦物質的含量。結果發現，除了Pera orange 果肉有較高的維生素C含量及Tahiti lime的果皮有較低的維生素C含量，普遍來說，其他品種中維生素C、酚類化合物、礦物質鉀鈣鎂這些營養素果皮都比果肉來的多。這也顯示果皮也具有很好的抗氧化能力及豐富的營養素。
這裡所說的果皮是指( flavedo + albedo ) ，在圖片上有畫給大家，所以吃柳橙時，靠近表皮那層白白的建議大家多少吃一些～不要總是去得乾乾淨淨喔！
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才剛入學就發光 Wanna One 朴志訓成為中央大學新門面！
去年才剛通過保送生考核而成為中央大學新鮮人的 Wanna One 成員朴志訓，立刻就被學校欽點擔任宣傳大使，無論到哪都是門面！
中央大學在 10 日宣布任命朴志訓為建校 100 週年宣傳大使，接下來他就成為「中央之愛」的一員，在 Wanna One 的演藝活動外，也會為中央大學投入各式各樣的宣傳活動。
當天中央大學也在首爾校區的校長室舉行了任命儀式，期待朴志訓繼續發揮在文化、藝術領域的才能，讓中央大學更加出色亮眼。
從小就在演技方面嶄露頭角的朴志訓，一路參演各種舞台劇與戲劇，去年更擊敗眾多同儕順利保送中央大學戲劇電影系。一方面羨慕他的未來同學們，也很期待朴志訓的大學新生活呢！
（照片來源：YMC Entertainment、TVDaily / 影片來源：CJ E&M）
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