【情趣用品心得】小蜜桃寶貝！粉嫩女僕六件組-蒂亞

2月 08, 2019

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MLB》盤點近5年冬季會議 5大令人震驚交易和簽約

美國職棒大聯盟的冬季會議即將來臨，代表30支球隊的所有球團人員將在明日前往拉斯維加斯的曼德勒海灣度假村和賭場，將進行為期五天的自由球員和所有交易事項的討論，過去5年在冬季會議中總會出現許多筆令人震驚的重大交易，所以就讓我們來回顧一下過去5年的冬季會議最令人注目的交易案。

2017年紐約洋基交易得到史丹頓（Giancarlo Stanton）

洋基在2017年的美聯冠軍系列賽第7戰輸球後，季後洋基總管凱許曼（Brian Cashman）完成了一筆重大交易，從邁阿密馬林魚交易來了「怪力男」史坦頓，那年貴為國聯MVP的史坦頓搭配上洋基的賈吉（Aaron Judge）吸引了不少媒體和球迷的關注，而在洋基的第一個賽季，史坦頓也繳出38發全壘打和100分打點。

2016年波士頓紅襪交易得到塞爾（Chris Sale）

正當芝加哥白襪打算將當家王牌賽爾送往華盛頓國民時，紅襪棒球營運總裁唐布洛斯基（Dave Dombrowski）在一場大規模的交易中搶劫得到了賽爾，送出了包括孟卡達（Yoan Moncada）和寇派克（Michael Kopech）的頂級新秀，然而對於紅襪來說絕對不會感到可惜，賽爾來到紅襪後繳出生涯最佳2.56的防禦率和每9局13.2的三振，而最重要的莫過於幫助紅襪拿下2018年的世界大賽冠軍。

2015年亞歷桑納響尾蛇和葛蘭基（Zack Greinke）簽約

2015賽季葛蘭基投出全大聯盟最低的1.66防禦率，是過去20年最低紀錄，獲國聯賽揚票選第2名，當年僅次於小熊隊阿里耶塔（Jake Arrieta），因此響尾蛇也決定以6年價值2億650萬美金和葛蘭基簽約，合約平均年薪3440萬美元為大聯盟史上最高，在合約前3年葛蘭基的表現都相當優秀，但今年季後隨著球團建隊方向的改變，葛蘭基的交易傳聞也逐漸浮上檯面。

2014年紅襪和底特律老虎交易

紅襪在2014年季後將古巴重砲塞佩達斯（Yoenis Cespedes）、威爾森（Alex Wilson）和史皮爾（Gabe Speier）交易到老虎，換來當年拿下15勝的波塞洛（Rick Porcello），而隨後在2015年季中，塞佩達斯又被老虎交易至紐約大都會，塞佩達斯也逐漸成為了大都會的明星球員，至於波塞洛則是在2016年取得22勝，也順利贏得美聯賽揚獎，並在2018年拿下世界大賽冠軍。

BREAKING: well not really breaking but the Red Sox have traded OF Yoenis Cespedes to the Tigers for SP Rick Porcello pic.twitter.com/1xzdwauNWo

— Baseball Swag™ (@Baseballswag_) December 11, 2014

2013年西雅圖水手和卡諾（Robinson Cano）簽約

在2013年的冬季會議上，水手以一份為期10年價值2.4億美元的合約網羅卡諾，而卡諾在西雅圖的表現也同樣出色，在水手的5個賽季，繳出0.296的打擊率，攻擊指數高達0.826，然而在今年季末水手打算重建再加上卡諾的禁藥風坡，最終決定將卡諾交易往大都會，也算是另類的重返紐約。

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營養保健品真有效？藥師教你2原則挑對保健品

【早安健康／林景祥（立達診所藥師）】科技發展日新月異，隨之而來的文明病也越來越多，民眾對於養生觀念也因此大幅提升，現今補充營養保健品為目前最被接受的方法之一。

適度地補充「營養保健品」，可以補足現代人因飲食精緻化而造成的營養不良問題，亦可協助身體機能運作順暢，對於維持人體健康有程度上的幫助。

只不過，市面上營養保健品琳琅滿目，有些強調國外原裝進口，有些標榜特殊劑型好吸收，有些則說某種營養素含量有多高，面對眾多的營養補充品，該怎麼選，才能選出優質產品呢？

根據執業經驗，以下為建議民眾在挑選優質營養保健品時，必須把握的兩大原則：

1.產品的安全性

營養保健品是要吞下肚的，安全性是首要考量的條件。一家注重品質的營養保健品製造商會願意在原料篩選、純度與品質上花心力做多重檢測，並研發符合人體需求的營養成分配方。

因此，產品若有專業認證的證明資料，例如ＧＭＰ規格、重金屬檢測、國際健康組織認證、第三方公正單位檢測等，則品質會更優良且有保障。

根據觀察，目前以美國、歐洲、德國及日本的產品品質是比較好的。所有藥品與營養保健品於製造過程中皆會使用賦形劑，常見如麥芽糊精、澱粉、硬脂酸鎂、甲基纖維素等，目的是要將原料成分黏合成錠劑成形，使製劑過程得以順利進行，只要不過量添加，不使用有害的添加物，對人體健康不會造成影響。

有些非必要的人工添加物若被加入，例如：香料、人工色素、防腐劑等，原則上適當地使用對人體沒有害處，但使用越少甚至是不使用是最好的，這些成分其實都會載明於產品包裝上，只要購買前注意一下成分即可。

下一頁繼續看營養保健品的配方和劑量，到底怎麼挑才對

2.產品的效果

補充營養保健品的目的是希望讓健康有效提升，「有效」就是挑選產品上另一個訴求了。營養保健品有效成分之配方組成與劑量是很重要的關鍵，吃到最高的劑量不是必要的，但一定要有足夠的量。

許多民眾在購買營養保健品時，會特別選購產品劑量是國家規定的最高量，甚至喜歡選擇國外的標準劑量食用，希望劑量越高越好。

其實，這些多屬於商業話術，人體是非常聰明的，只要補充足夠有效成分的劑量，就能幫助身體運作，吃得適量遠比吃得多來的重要太多了！

另外，要提醒讀者，國內因有健康食品管理法的規範，非健康食品不能講求療效。

所以這裡提到的「有效」並非指身體不適能立即得到改善（但益生菌除外，若有排便問題，補充優質的益生菌之後，腸道菌叢改善後，很快能得到改善），而是指食用營養保健品後，加上調整飲食與生活型態，經過一段時間後，協助身體調整到最佳狀態。

臨床經驗指出，若某產品訴求馬上見效，則應該立即思考是否添加了西藥，如類固醇等，不得不謹慎小心。

選對保健品，價值比價格更重要價格仍然是國人選擇營養保健品的條件之一，俗話說：一分錢一分貨。不可諱言的，產品的品質往往也直接反映在價格上，但價格昂貴不代表就是產品品質就是好，反之亦然。

我們要關注的，應是比產品價格（Price）更重要的價值（Value）。我們都期待補充保健品對健康有所幫助，但往往考量的是商品的價格而非對我們健康提升的價值，所以往往購入不適合自己的商品（例：購買開架式商品）或是不需要吃的保健品（例：聽購物頻道消費）。

建議購買營養保健品之前，應先調整自己的飲食與生活型態，傾聽自己身體的需求，諮詢相關醫療專業人員（藥師、營養師、醫師）的意見，這樣才能買到真正適合自己的商品，達到維持健康，更甚是預防疾病的目的。

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作者簡介：林景祥藥師，現職立達診所藥師。經歷財團法人藥害救濟基金會、iHealth 處方宅配藥局居家藥師等。

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