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 【性福匯流】「噴泉」變成「小水槍」… 男人精液量縮水背後的6大警訊


▲精液量突然變少，往往是生活習慣出問題的警訊。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

幾天前還是「噴泉」、怎麼一夕之間變成「小水槍」了？射精過後，若低頭一看，發現精液量瞬間縮水了，可明明性愛次數屈指可數，相信男性都會大吃一驚，甚至開始懷疑是不是疾病上身，對此，國內泌尿科醫師要男人放輕鬆，精液突然變少，往往可能是生活習慣踩中了6大地雷，才導致體內荷爾蒙衰退。

一次高潮射精，精液量得有多少才叫正常？根據統計，男性一次射精量約3到6cc左右，可以利用保險套時時評估自己的流量。

義大大昌醫院男性健康中心主任王起杰表示，精液量變少，通常跟疾病較扯不上關係，不必過度擔心；而若非短時間內性愛次數過於頻繁，導致製造趕不上消耗，那麼背後原因通常與體內荷爾蒙下降、功能減退有關，只要到醫院抽個血，答案就水落石出。

王起杰進一步指出，造成男性荷爾蒙減退的原因，主要有6大原因，其中第1個關鍵就是年齡，男性在15到30歲階段，是分泌量的顛峰時期，過了頂點之後便一路下滑、不回頭。

其次則是長期運動不足，倘若沒有規律良好的運動習慣，做不到每周至少運動3次、每次30分鐘、心跳達到每分鐘130下以上的強度，醫師警告，懶得動的男人相對衰退的會比較快。

王起杰強調，再來就是常熬夜、睡眠不足6小時者，因為夜生活太過活躍，紊亂了生理時鐘，反倒傷害了男性雄風；另外還包括3高（高血壓、高血糖、高血脂）控制不良、長期處在高度壓力之下、飲食不均衡等。

原料攝取不足，也是讓精液量大減的常見原因之一，營養師建議，鋅不但有益骨骼肌、骨頭、皮膚等，也是雄性激素合成的必需品，可透過攝取牡蠣等貝殼類海鮮；另茄紅素、多酚類以及薑黃、維生素E等也有助生成睪固酮。

照片來源：翻攝自Pixabay

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 逆襲的傳說就在明天！男團NU'EST W出演《看見你的聲音》預告暴走啦～


光是看預告都可以感受到成員們的崩潰感～！喜歡這節目還有NU'EST W的朋友們，千萬別錯過這一集喔！！！

音樂節目《看見你的聲音》釋出的最新預告中，邀請到的嘉賓是寫下音源逆襲神話的男團NU'EST，而暫時以四人體制活動的小分隊NU'EST W，也將在明天的節目上活躍出演。

NU'EST W一出現就相當幽默的用耳朵對嘴，而對於推理出音痴或者實力者，大哥Aron似乎相當有自信，但現實似乎是搞砸的狀態，下一秒JR就反駁說：「光看不就知道了嗎！？」彼此互相鬥嘴的模樣，真的太有趣啦～！

節目上讓成員忍不住嘆氣，狂吼，甚至是跪地的程度，到底現場是有多麼的不順利呢？！讓我們一起期待節目的播出吧！

（截圖自：Mnet Official／Mnet 너의목소리가보여 X M2）









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