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食物多樣化較健康？ 研究：熱量易超標
華人文化注重「吃」，桌上擺滿四五種菜餚配上湯品幾乎是家常便飯，但一餐吃下這麼多種類的食物真的有益健康嗎？美國心臟協會最近根據一項研究結果，提出「食物種類吃愈多，愈肥胖！」的觀念，建議民眾一天之中吃下的食物種類不需要太多，營養價值高的食物幾樣就夠了。
以往常聽見「均衡飲食有益健康」的口號，似乎鼓勵民眾攝取愈多樣性的食材對健康愈有益，但此「食物多樣性（dietary diversity）」的概念最近被推翻了。根據日媒《HealthPress》健康專欄報導，美國心臟協會在醫學期刊《循環》中指出，目前並沒有任何證據能證明攝取豐富種類的食物對健康一定有益。
德州大學公共衛生研究所流行病、人類遺傳學、環境科學教授瑪西亞（Marcia de Oliveira Otto）表示，一般人吃的食材愈多樣化時，當中也通常會吃下愈多種有害物質，且食材種類選擇較多時，也容易不知不覺吃過量，造成肥胖。因此，像一般華人家庭餐桌上呈現的「多菜一湯」、或是飯後再來個甜點這類飲食習慣，對於維持健康體重來說並不是好的方式。
研究發現，當餐桌上食材種類愈多，人們較容易覺得「沒吃飽」，結果就可能因此吃得更多、一天的熱量攝取超標。他們建議，比起每餐都吃多種食材，不如在預算之內適量攝取特定種類的蔬菜、水果、豆類、穀物、乳製品、橄欖油等植物油、堅果、雞肉或魚肉更好。至於紅肉（牛、豬、羊等肉類）、砂糖、甜味劑、含果糖飲料等盡量少吃。薯片、蛋糕、餅乾等甜點零食類當然戒吃更好。
（蒲孝如／綜合報導）
高爾夫》世界排名第十六週，朗德瑞升格美巡賽冠軍
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】美巡賽出現新的冠軍名字了！最近才升格當爸的美國德州選手Andrew Landry（安德魯•朗德瑞），就在重返工作崗位的第二次出賽，勇奪自己的家鄉公開賽－Valero Texas Open（德州公開賽），世界排名首度挺進百大行列。
現年三十歲的朗德瑞，去年二度從威巡賽畢業，重返美巡賽表現不俗，開季差點贏得CareerBuilder Challenge（拉昆塔挑戰賽），可惜在四洞延長賽不敵Jon Rahm（霍恩•拉姆）。朗德瑞接下來連吞四場淘汰，隨後因孩子出生而休息了七週，結果上週在親朋好友面前又升格為美巡賽冠軍，獨得四十分，新出爐的世界排名從原本的一百一十四推升至六十六位。
Sean O'Hair（史恩•歐海爾）和Trey Mullinax（特雷•穆利納克斯）和以兩桿之差屈居第二，各得二十分，目前排名分居八十三和一百六十九。
歐巡賽在Open de Espana（西班牙公開賽）後又要展開海外之旅，首站是摩洛哥的Trophee Hassan II（哈桑二世盃）。法國選手Alexander Levy（亞歷山德•雷維）決賽日頂著壓力，笑擁生涯的第五座歐巡賽冠軍，外加二十四分，勇闖五十大之林的四十七名，進步了十九個席次。
至於日巡、亞巡賽共同認可的Panasonic Open Golf Championship（日本松下公開賽），已經十四年不知冠軍為何物的印度選手Rahil Gangjee（拉希爾•甘吉），這一勝同時打開日巡賽大門，世界排名進帳十五分，一口氣大漲了六百六十五席，暫居三百七十二。
上週世界高壇安排了兩場十四分級的賽事，美國選手Eric Axley（艾瑞克•艾克斯利）贏得威巡的North Mississippi Classic（北密西西比菁英賽），而南非選手Bryce Easton（布萊斯•伊斯頓）搶下南巡賽的Zimbabwe Open（辛巴威公開賽），排名分別上升至三百五十一和四百三十六。
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