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 喝水一飲而盡 喝太急恐影響腸胃健康

（優活健康網編輯部／綜合整理）很多病患問我：「明明很認真刷牙了，為什麼還是有蛀牙？」其實，並不是只靠刷牙就可以預防蛀牙，蛀牙指的是引起蛀牙的細菌在適當的酸性環境下，有充足的時間使牙齒脫鈣並蛀蝕，所以牙齒清潔與否、細菌滋生、口內酸鹼值與時間長短都是造成蛀牙的因子！以下是容易造成蛀牙的狀況：

1） 有喝飲料、吃零食的習慣 ／

甜食及汽水、果汁等高酸性飲料會對牙齒直接造成酸化，且容易造成胃食道逆流，不僅嚴重影響腸胃，逆流到口腔的胃酸更是造成牙齒蛀牙的原因。

2） 喝水方式不正確 ／

現代人有2個關於喝水的大問題：第1個是水喝太少，腸胃不好的人喝水更少，口內酸性自然容易偏高，口腔與肺部疾病自然也會比較多，第2個是水喝太急，俗話說：「滴酒傷肝，斗酒傷胃。」斗水也會傷胃，喝水時一飲而盡咕嚕咕嚕地喝，大量的水沖刷胃壁，胃酸便會急著分泌，不僅對於水分的補充沒有幫助，更會影響腸胃健康。

3） 吃太多慢性過敏原 ／

身體過敏會引起急性或慢性的發炎反應，通常會侵襲身體最弱的部分，每個人的過敏反應都不太一樣，有些可能是皮膚癢、關節痛，有些可能是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等等，久了習慣之後，許多人就不以為意了，殊不知發炎久了，往往會形成嚴重的病灶，而且可能影響全身健康。

4） 父母親有蛀牙，孩子也容易有蛀牙 ／

根據世界衛生組織的定義，蛀牙是傳染病，研究指出，蛀牙細菌主要是從1個人小時候的主要照顧者傳染過來的，可見刷不刷牙跟有沒有蛀牙細菌是2回事，如果小時候主要是由父母照顧，那麼細菌就是父母親口中來的，如果主要是由爺爺奶奶照顧，那麼細菌就是爺爺奶奶口中傳染來的，如果主要照顧者是保母，當然也可能是小寶寶未來一輩子蛀牙細菌的傳染來源！

我常常跟病人說，要預防小朋友蛀牙，最重要的是父母親口中不要有蛀牙，父母親嘴巴裡面蛀牙細菌比較少，小朋友蛀牙的機會自然也少，所以，到牙科檢查牙齒絕對是全家人都必須一起參與的保健工作，大家互相關心、互相照顧，才能讓蛀牙發生的可能降到最低。

5） 飲食習慣不良，導致胃食道逆流 ／

現代人的飲食習慣差，腸胃負擔加重，常常造成胃食道逆流，即使睡前認真刷牙，但躺在床上後，逆流的胃酸等於讓口腔整晚不定時的泡在pH4以下的高酸性之中，不僅造成牙齒嚴重的酸蝕，也大大提高了蛀牙的機會。

（本文摘自／牙齒有毛病，身體一定出問題／時報出版）

 《英雄聯盟》Uzi凱莎沒那麼強？EDG賽後採訪惹議

新頭殼newtalk

昨（22）日中國LPL聯賽，EDG以3：1擊敗RW，得到晉級春季決賽的門票，不過在賽後採訪中，EDG教練的一席話又惹毛RNG的粉絲。EDG拿下勝利後，打野選手「廠長」Clearlove與Haro先是接受上台接受訪問，當時廠長就展現頗大的自信「要RNG小心一點」，選手間的嗆聲話語理當也是比賽中的一環，因此RNG粉絲即便不開心也沒有表示什麼。但在之後的媒體群訪，EDG被問到「看了RNG與IG的比賽，決賽還會放出凱莎嗎」，EDG教練Nofe回答：「RW Smlz的凱莎要比Uzi強些，所以感覺完全可以放出來。」

Nofe教練這句話一出後，引起相當多RNG粉絲不滿，因為綜觀過往表現，Smlz的確是LPL聯賽中最早使用凱莎的選手，但Uzi的凱莎成績表現比Smlz還要好，尤其在半決賽中對陣IG發揮神勇的表現，因此部分RNG粉絲對Nofe教練的話語表示無法接受，粉絲說：「被EDG噁心到了」、「ban不ban真的不是重點，重點是賽後採訪踩一手Uzi」。

而有不少EDG粉絲則要Nofe教練不要鐵齒，因為LCK決賽的AFs、LPL半決賽的IG、LCK升降賽的MVP皆是因為不ban凱莎，葬送了關鍵的比賽，這也是源於凱莎是目前版本中相當強勢的角色，幾乎是各賽區職業場上，不ban即首搶的op角。

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