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早餐吃「玉米片加牛奶」很健康？ 關鍵2點打破迷思
為了方便，許多人的早餐都會選擇玉米片加牛奶，不僅簡單也很快速。但這樣吃，營養真的均衡嗎？國外網站《Indiatimes》就來揭開真相，打破大家對於玉米片的迷思！
1.玉米片是否健康？
電視上可以看到許多玉米片廣告，不僅是外國人早餐的選擇之一，連以米食為主的東方人也逐漸被影響，然而玉米片真的健康嗎？玉米片的脂肪含量低，加入牛奶後食用也會立即產生飽足感，不過這1點並不足以證明玉米片很健康。另外，玉米片是由玉米、果糖、玉米糖醬製作而成，含有高含量的血糖指數，不只會使體內的胰島素上升，還會讓體重增加，如果食用時加入牛奶或蜂蜜，含糖量更是驚人，長期下來，很容易得到糖尿病，因此對於體重控制及有糖尿病病史的人，玉米片並非早餐的好選擇。
2.健康的早餐對減肥是否重要？
每個人對於早餐的定義不同，特別是正在減肥的人，不只要注意卡路里，對於許多食物仍需忌口。不過，只要一天攝取的卡路里不超過標準，那麼早餐要如何解決就沒有特別限制，因為減肥成功與否取決於「新陳代謝」。但《Indiatimes》仍建議，減肥時盡量別把玉米片或其他穀物當作正餐，因為這些食物或減肥餐只是替代品，若為了健康或營養均衡，可以選擇燕麥、小麥取代玉米片。
實習編輯／陳柏良
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SBL》林書豪想跟弟同隊 退休加盟SBL並非不可能
「Never say never！」
林書豪連三場到現場看SBL，為弟弟林書緯加油，24日接受媒體聯訪，談到兒時就有夢想跟弟弟同隊打球，被問到是否退休來SBL跟林書煒合體，他笑說，「永遠沒有不可能，但若要三兄弟合體，則要叫大哥不要當牙醫了。」
由於富邦勇士驚奇從第五種子一路殺進冠軍賽，也讓林書豪到現場加油，他也很融入比賽氣氛，看到林書緯的精采表現，也會站起來大聲歡呼，可惜富邦並不爭氣，全場被璞園壓著打，且被對手的三分球打爆，終場71：90大敗。
林書豪認為SBL是一個素質很高的聯盟，在美國也會透過網路觀看弟弟的比賽，所以對SBL很了解，他也認為像是施晉堯、林金榜、陳堅恩和簡浩等人都表現很出色，也有很多具有NBA資歷的球星打過SBL，像是歐布萊恩、布拉或是貝隆，證明這個聯盟實力很高。
林書豪坦言自己是林書緯粉絲，從學生時期就會看弟弟比賽，對於別人批評林書緯過瘦，身材劣勢，他則很不以為然，林書豪說:「每次有媒體報導林書緯不適合打籃球，我都會很生氣，我從小跟他一起練球，他的實力到哪我最清楚，一直以他為榮。」
這場比賽場邊的觀眾群星如雲，包括富邦悍將高國輝、陳鴻文和網壇女將詹詠然和詹皓晴都在場邊觀眾，其中自高中後就沒在看籃球比賽的高國輝，他認為，SBL的比賽很精彩，新莊體育館的採光和環境很棒，希望有朝一日富邦悍將打進冠軍賽，富邦勇士的球員的也能到場力挺。
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