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胰臟癌致死率高 這八招有效預防
記者郭奕均／台北報導
名嘴劉駿耀忽然因胰臟癌驟逝，令各界震驚遺憾。其實胰臟癌是非常可怕的「沉默殺手」，早期完全沒有症狀，出現症狀時也很容易被忽略，直到被診斷出來都已經是中晚期，且90%的病人無法根除治療，致死率極高，且近年來罹患胰臟癌的人數有攀升的趨勢，到底該如何有效預防呢？醫生就建議以下幾點：
▲均衡飲食、少量多餐可預防胰臟癌。（圖／資料照）
1戒抽菸、喝酒，因抽菸、喝酒都是導致胰臟癌的危險主因。
2規律運動、均衡飲食，維持健康正常的體重。
3少量多餐，因為一次吃太多食物會造成消化吸收的負擔，控制每餐份量有助於減輕胰臟承受的負荷。
4少吃肉類和高脂食品，因攝取大量動物性脂肪會增加胰臟癌風險。
5多攝取植物性脂肪，例如大豆製品和魚類都富含優質蛋白質，有利於消化吸收。
6多補充葉酸食物，因攝取葉酸可降低將近70%罹患胰臟癌的風險，像是毛豆、大豆、香菇、菠菜、蘆筍、蛋、豬肝…等食物，都富含葉酸。
7多補充維生素B6食物，因攝取維生素B6也能大大降低罹患胰臟癌風險，像是全穀類、豆類、香蕉、酪梨、馬鈴薯、魚肉、豬肝…等食物，都富含維生素B6。
8定期到醫院做全面性健康檢查。
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NBA季後賽》布雷索與洛齊爾互相推擠 裁判也遭殃
波士頓塞爾提克與密爾瓦基公鹿這個季後賽系列打得愈來愈火爆，第三節公鹿布雷索(Eric Bledsoe)與綠衫軍洛齊爾(Terry Rozier) ，場上激烈互相推擠，布雷索不但把洛齊爾推出底線外，甚至無法收手推向了裁判，毫無疑問吃了次技術犯規。
公鹿與塞爾提克這個組合，被網友形容是「天賦VS.戰術」對決，綠衫軍在主力受傷缺陣狀況下，第一場打來就火花四射，塞軍菜鳥洛齊爾於首戰賽後，不小心將公鹿布雷索名字拚錯，第二場賽後，當記者詢問布雷索對於洛齊爾這名新人看法時，布雷索也故意地說：「我根本不知道那是誰。」(I don’t know who the f**k that is.)，兩人心結也從此種下。
前4場雙方打成2-2平手，哪一方贏了第5戰將取得聽牌優勢，比賽進入第3節時，塞軍一次進攻裡，布雷索防守洛齊爾，雙方就不斷推擠對方，而且下手愈來愈重，布雷索不但將洛齊爾推出場外，還無法收手推向裁判，這個犯規太明顯當然招來一次技術犯規。
BLEDSOE VS. ROZIER pic.twitter.com/m0O9pJS7M1
— Rob Perez (@World_Wide_Wob) April 25, 2018
這場比賽塞爾提克92比87擊敗公鹿取得3-2聽牌優勢，布雷索與洛齊爾都攻下16分，在單場表現其實沒有差多少，只是，布雷索畢竟是打了9個球季的成名老哥了，今年不過是洛齊爾第3個球季，要不是厄文(Kyrie Irving)受傷無法上場，綠衫軍不會把球交給洛齊爾打控球後衛這個位置。（推薦閱讀：美奧運體操金牌遭性侵 265人控隊醫伸狼爪）
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