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氣喘、糖尿病、過敏 別輕忽反式脂肪
（優活健康網編輯部／綜合整理）氫化油、反式脂肪、變性油脂（過度加溫的脂肪）對人體都是不營養的，長期食用會成為健康負債，引發身心病變。氫化油是部份用氫化處理過的植物油，其耐高溫可重複油炸、久存不變質、口感不油不膩，可大幅降低製造成本，讓食物比較酥脆、提高賣相，但在製造過程中，容易產生「反式脂肪」，增加對人體的危害。
反式脂肪 會誘發氣喘、糖尿病、過敏
氫化油常見於各種包裝袋中的麵包、薯片、餅乾、人造牛油、速食麵、奶球中的植脂末、珍珠奶茶中的奶精、甜甜圈、爆米花、餅乾、冷凍披薩、冷凍甜點（蛋糕、幕斯、肉桂捲、罐裝食材）、炸雞、炸豬排、炸薯條、鹽酥雞、油條、洋芋片等食物中。
反式脂肪則是「部分氫化植物油」所產生的非共軛反式脂肪，食用反式脂肪，會增加體內的壞膽固醇LDL和三酸甘油脂TG，也會降低好膽固醇HDL，此外，還會影響嬰幼兒與青少年的生長發育、誘發氣喘、糖尿病、過敏等疾病。
0反式脂肪 可能喝進3克的反式脂肪
但衛生法規是以人體能夠正常代謝的標準訂定，只要反式脂肪不超過百分之0.3就可以標示為0，這意味著，當你喝下標示「0反式脂肪」的100毫升罐裝飲料，實際上卻可能喝進0到3克的反式脂肪，所以，惟有少吃經油炸、烘焙過的食物，或上述零食，才是降低反式脂肪攝取風險的根本之道。
至於有糖尿病、高血脂、心臟病、新陳代謝症候群、肥胖症的人，本身代謝力就比較差，吃進反式脂肪更容易影響代謝功能，孕婦、哺乳中的母體、嬰幼兒，更不宜接觸到反式脂肪。
西化飲食 增加罹患腸胃疾病的比率
我們身處高污染的環境中，生活壓力又大，本身代謝、免疫、自律神經系統都承擔著比祖先更沉重的負荷，而因為現代栽種方式的演變，天然食物所含的營養成分又逐年下降，造成消化系統與肝膽代謝系統的負荷過重，較西化的飲食方式更增加了這一代人罹患胃食道逆流、腸躁症、大腸癌、糖尿病、高血壓、脂肪肝的比例。
即使現行法規仍標示某些油脂耐高溫、可用煎、炸、烤等方式料理，但高溫料理後的食物成分難消化，最好減少食用的次數，以免吃進一堆美食，卻對身心帶來潛在的病變。
（本文摘自／我也曾憂鬱／三采文化出版）
麻疹近10年確診病例 集中20~29歲族群
麻疹疫苗保護力隨時間降低，衛福部疾管署法定傳染病統計年報顯示，近10年來，確診病例集中在20歲至29歲族群，平均占所有年齡個案的44.3%，同樣是疫苗世代的30歲至39歲族群，平均占率略降為11.7%。
疾管署副署長莊人祥說，近10年的20歲至29歲族群，都是幼時至少接種過一劑疫苗的世代，麻疹疫苗的保護力經過20年逐漸降低，較易染病。傳染風險與活動度有關，這個族群可能較常出國，或較常任職與人群接觸的服務業，有更高的機會暴露到病毒，發生感染。也可能與這個族群常熬夜、生活作息不規律，致使免疫力下降而容易染病。
疾管署2011年執行台灣成人麻疹免疫力暨德國麻疹血清抗體盛行率調查，徵求1985年至1994年間出生的408名大學生，檢測其麻疹抗體反應，結果發現僅53.7%的人顯示為陽性，高達47.3%的大學生，已沒有充分的麻疹抗體保護了。
疾管署法定傳染病統計年報顯示，2007年至2016這10年間，確診罹患麻疹的總人數為205人，其中有91人、44.3%為20歲至29歲族群，30歲至39歲平均占率為11.7%，顯示確診病例並未隨著年齡增長與抗體衰退而增多，反倒年年集中在20歲至29歲族群。
莊人祥表示，我國自1968年引進麻疹疫苗，1978年導入常規接種，1978年以前出生、現在40歲以上的人幾乎都曾自然感染，具終生保護力。
1992年引進麻疹、腮腺炎、德國麻疹三合一疫苗（簡稱MMR疫苗），導入常規接種，目前提供出生滿12個月的嬰兒以及國小一年級學童各接種一劑，麻疹疫苗的保護力經過20年逐漸降低，但根據調查，現在的保護力還有50%至70%，如果沒有常出國、沒有暴露在麻疹病毒高風險區域，保護力仍足夠。
中國醫藥大學附設醫院感染科主任王任賢說，很難解釋為什麼20歲至29歲族群的確診病例較高，傳染風險與活動度有關，這個族群可能較常四處與人往來，30歲以上族群可能相對較常待在辦公室工作，感染風險因此降低。
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