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喝水一飲而盡 喝太急恐影響腸胃健康
（優活健康網編輯部／綜合整理）很多病患問我：「明明很認真刷牙了，為什麼還是有蛀牙？」其實，並不是只靠刷牙就可以預防蛀牙，蛀牙指的是引起蛀牙的細菌在適當的酸性環境下，有充足的時間使牙齒脫鈣並蛀蝕，所以牙齒清潔與否、細菌滋生、口內酸鹼值與時間長短都是造成蛀牙的因子！以下是容易造成蛀牙的狀況：
1） 有喝飲料、吃零食的習慣 ／
甜食及汽水、果汁等高酸性飲料會對牙齒直接造成酸化，且容易造成胃食道逆流，不僅嚴重影響腸胃，逆流到口腔的胃酸更是造成牙齒蛀牙的原因。
2） 喝水方式不正確 ／
現代人有2個關於喝水的大問題：第1個是水喝太少，腸胃不好的人喝水更少，口內酸性自然容易偏高，口腔與肺部疾病自然也會比較多，第2個是水喝太急，俗話說：「滴酒傷肝，斗酒傷胃。」斗水也會傷胃，喝水時一飲而盡咕嚕咕嚕地喝，大量的水沖刷胃壁，胃酸便會急著分泌，不僅對於水分的補充沒有幫助，更會影響腸胃健康。
3） 吃太多慢性過敏原 ／
身體過敏會引起急性或慢性的發炎反應，通常會侵襲身體最弱的部分，每個人的過敏反應都不太一樣，有些可能是皮膚癢、關節痛，有些可能是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等等，久了習慣之後，許多人就不以為意了，殊不知發炎久了，往往會形成嚴重的病灶，而且可能影響全身健康。
4） 父母親有蛀牙，孩子也容易有蛀牙 ／
根據世界衛生組織的定義，蛀牙是傳染病，研究指出，蛀牙細菌主要是從1個人小時候的主要照顧者傳染過來的，可見刷不刷牙跟有沒有蛀牙細菌是2回事，如果小時候主要是由父母照顧，那麼細菌就是父母親口中來的，如果主要是由爺爺奶奶照顧，那麼細菌就是爺爺奶奶口中傳染來的，如果主要照顧者是保母，當然也可能是小寶寶未來一輩子蛀牙細菌的傳染來源！
我常常跟病人說，要預防小朋友蛀牙，最重要的是父母親口中不要有蛀牙，父母親嘴巴裡面蛀牙細菌比較少，小朋友蛀牙的機會自然也少，所以，到牙科檢查牙齒絕對是全家人都必須一起參與的保健工作，大家互相關心、互相照顧，才能讓蛀牙發生的可能降到最低。
5） 飲食習慣不良，導致胃食道逆流 ／
現代人的飲食習慣差，腸胃負擔加重，常常造成胃食道逆流，即使睡前認真刷牙，但躺在床上後，逆流的胃酸等於讓口腔整晚不定時的泡在pH4以下的高酸性之中，不僅造成牙齒嚴重的酸蝕，也大大提高了蛀牙的機會。
（本文摘自／牙齒有毛病，身體一定出問題／時報出版）
小S金光閃閃爆奶當貴婦 Matzka笑到美丁美噹
2年沒有推出個人專輯的Matzka將於26日推出新作《Matzka Station》，出手就請到金光閃閃的女神助陣，主打歌〈早晨瑜伽〉讓小S穿著深V爆乳金色貼身禮服拍MV、伸腿擺出各種瑜伽姿勢，看起來性感又氣勢十足，小S卻搞笑自嘲：「活像十八銅人。」讓Matzka笑到噴飯。
〈早晨瑜伽〉曲風走90年代Old School歡樂路線，找來小S合唱肯定不會正正經經，Matzka填詞時靈機一動寫下「雙人做瑜伽你在上呀我在下，會不會做出一個胖娃娃」，超符合小S的風格，小S樂得回敬：「Matzka雖然外型不是標準的帥哥，但一唱歌立刻令人會愛上他。」
高中當過熱舞社社長的Matzka，回想當年練街舞的傻勁有了〈早晨瑜伽〉創作靈感，MV也找來當年在中正紀念堂練舞的戰友們一起入鏡，加上身段軟Q的國標舞高手小S尬舞，讓場面非常歡樂。MV拍攝當天小S身體不適，但除了自己認證的性感「十八銅人裝」，還有「性感俏人妻」「運動時尚潮妹」，敬業連換多套造型，為了Matzka燃燒自己。
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